토요일, 3월 28, 2026
photo of teacup with coffees

천연 약재로 만드는 건강차 레시피

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건강차는 천연 약재를 활용하여 다양한 건강 이점을 제공하는 음료로, 오랜 전통을 가지고 있습니다. 각종 허브, 스파이스, 과일 등을 조합하여 다양한 맛과 효능을 즐길 수...

쪽방주민 가장 필요한 의료서비스 1위 ‘치과’…서울시, 전국 최초 ‘무료 치과진료실’

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경제적으로 부담돼서, 또는 건강을 챙길 여유가 없어서 치과에 가기 어려웠던 쪽방주민들이 집에서 가까운 곳에서 무료로 치과진료를 받을 수 있는 공간이 전국 최초로 문을 열었다. 서울시는...
people walking on dirt road between trees during daytime

가을 운동, 체중 감량과 건강 유지의 핵심 전략

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가을은 운동을 시작하거나 재정비하기에 좋은 계절입니다. 선선한 날씨와 아름다운 자연은 야외 활동을 더욱 즐겁게 만들며, 체중 감량과 건강 유지에도 적합합니다. 이 계절을 활용해 효과적인...

운장산자연휴양림에서 가을 오색단풍 즐겨보세요!

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운장산자연휴양림에서 가을 오색단풍 즐겨보세요! - 숲해설과 함께 즐기는 아름다운 숲으로의 초대- □ 국립자연휴양림관리소 운장산자연휴양림은 10월 말 절정에 이르는 단풍과 함께 다양한 산림휴양프로그램을 휴양객들에게 제공할 것이라고 밝혔다. □...

경기도, 시·군 사회복지담당자 치유 프로그램 ‘산책’ 추진

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경기도가 일선 복지현장에서 고충을 겪는 시‧군 사회복지공무원 및 사례 관리사를 위한 치유 프로그램 ‘산책’을 6월 한 달간 진행한다. 도는 가평 잣향기 푸른숲에서 6월 9‧10‧14‧15‧29일,...
vegetable salad

채식주의 다이어트: 건강과 환경을 위한 식습관

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채식주의 다이어트는 건강과 환경을 동시에 고려한 식습관으로, 최근 많은 사람들 사이에서 인기를 얻고 있습니다. 채식 식단은 다양한 이점을 제공할 뿐만 아니라, 지속 가능한 삶을...
white and blue ceramic bowl with soup

스트레스로 인한 장염에 좋은 음식

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스트레스는 여러 신체적인 문제를 유발할 수 있으며, 그 중 하나가 장염입니다. 스트레스가 지속되면 장의 기능이 저하되고, 염증을 일으킬 수 있습니다. 장염은 복통, 설사, 변비...

코로나19로 지친 여름, 안전한 농촌여행으로 힐링해요

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코로나19로 지친 올해 여름, 안전한 농촌여행으로 휴가를 보내는 것은 어떨까. 농촌캠핑, 가족소풍, 동물체험 등 소규모 농촌체험부터 별자리 체험까지 여름밤 농촌의 정취를 느낄 수도 있다. 농림축산식품부는 코로나19...

어린이집 아이들과 폐자원 교환 사업 진행

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은평구(구청장 김미경) 녹번동은 지난 23일 관내 어린이집 아이들이 폐건전지와 종이팩을 새 건전지와 화장지로 바꿔주는 폐자원 교환 사업에 참여했다고 밝혔다. 폐자원 교환 사업에는 ▲꽃가람어린이집 ▲녹번푸름숲어린이집 ▲리라어린이집 ▲응암행복어린이집 아이들이 참여했다. 이번 활동을 통해 어린이들에게 환경 보호의 중요성을 알리고, 나눔의 가치를 실천하는 기회를 제공했다. 어린이집은 교환한 물품을 녹번동주민센터에 기부하고, 녹번동은 기부받은 물품을 저소득층 가정에 전달할 예정이다. 사업에 참여한 어린이집 관계자는 "아이들이 자원순환의 중요성을 배우며 나눔 활동에 참여한 것이 매우 뿌듯하다"며 "작은 실천이지만 큰 변화를 만들어가는 과정이 될 것이다"고 말했다. 성계수 녹번동장은 "아이들이 환경을 생각하며 나눔의 가치를 배운 이번 활동이 매우 의미 있다"며 "기부받은 물품들이 지역 사회의 어려운 이웃들에게 큰 도움이 될 것이다"고 밝혔다. 출처 : 은평구청 녹번동
silhouette photo of man on cliff during sunset

암 예방을 위한 생활 습관

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암묵적인 생활 습관에는 익숙하지 않은 규칙보다 특별한, 알려지지 않은 요소들이 추가할 수 있습니다. 이러한 "암묵적인" 형태의 생활 습관은 개인의 부식 건강 상태와 직결될 수...

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Woman doing pilates on a reformer machine.

필라테스, ‘마음 근육’까지 단련…웰니스 트렌드로 뜬다

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 필라테스가 전신 건강뿐 아니라 정신적 안정에도 도움을 주는 ‘마음 근육 운동’으로 주목받고 있다. 최근 다양한 SNS와 헬스케어 플랫폼을 중심으로 #필라테스챌린지 #멘탈헬스 등 관련 키워드가...
a woman holding a hair brush in her hand

두피 관리와 맞춤형 영양, 헤어 건강의 새로운 트렌드

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최근 몇 년간 젊은 층을 중심으로 탈모 예방과 모발 건강에 대한 관심이 급증하면서, 헤어 케어 시장에는 두피 관리와 맞춤형 영양이 새로운 트렌드로 부상하고 있다....
green fruits

근육 건강, 단순 운동 넘어 식물성 단백질과 ‘마이오카인’이 열쇠

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최근 헬스케어 트렌드의 중심에 ‘근육’이 다시 떠올랐다. 2024년 들어 많은 건강 관련 전문가들이 근육을 ‘새로운 장기’로 부르며, 근육 건강 관리 중요성을 강조하고 있다. 특히,...
two hands reaching up towards each other

“손발이 늘 차고 저리네요”… 혈액순환 이상일 수 있습니다

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“여름인데도 손이 얼음장 같고, 자다가 종아리가 쥐나요.”44세 박정훈 씨는 운동을 해도 손발이 차고,앉아 있다 일어나면 종종 다리가 저리는 증상을 겪었다.순환장애나 혈액 점도 문제일 수...
assorted fruits and vegetables on green surface

웰니스 문화, 건강한 삶을 위한 새로운 트렌드로 자리잡다

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최근 몇 년 사이, 일상 속에서 신체적·정신적 건강을 모두 챙기려는 '웰니스(Wellness) 문화'가 전 세계적으로 확산되고 있다. 웰니스는 단순한 운동이나 식단 관리에 그치지 않고, 삶의...
multiple dishes field bowls on table

건강한 삶의 시작, 균형 잡힌 식단이 답이다

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건강을 지키기 위한 가장 기본적인 방법 중 하나는 올바른 식단을 유지하는 것이다. 식단은 단순히 먹는 양을 조절하는 것을 넘어, 영양소를 어떻게 골고루 섭취하느냐가 중요하다....