여름철 피지 흡착 마스크 만들기
여름철에는 더운 날씨와 높은 습도로 인해 피부가 기름지고 모공이 막혀 피지가 많이 생길 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 집에서 쉽게 만들 수 있는...
비 오는 날 운동 필요할까?
비 오는 날은 외출하기 어렵고 운동하기 힘든 날로 여겨지지만, 건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 운동이 필요합니다. 비 오는 날에도 운동을 해야 하는 이유를 알아보겠습니다.
체력...
뱃살을 잡아라! 효과적인 운동법
뱃살은 많은 사람들에게 골칫거리입니다. 그러나 다행히도 뱃살을 타파하는 것은 어렵지 않습니다. 효과적인 운동법을 통해 뱃살을 잡을 수 있습니다. 그렇다면 뱃살을 잡기 위한 어떤 운동법이...
자기 관리: 정신 건강을 위한 첫걸음
자기 관리: 정신 건강을 위한 첫걸음
정신 건강은 우리 삶의 질에 결정적인 영향을 미칩니다. 스트레스, 불안, 우울증 등 다양한 정신적 문제를 예방하고 극복하기 위해서는 자기...
동시다발 피해상황 대응 불시 긴급구조통제단 가동훈련 실시
서울특별시 소방재난본부는 “119 신고폭주 및 동시다발 피해상황을 가정하여 신속한 재난대응체계 가동을 위한 불시 긴급구조통제단 훈련을 실시했다”라고 26일(수) 밝혔다.
이번 훈련은 다수 자원이 동원되는 대형화재나 여러 지역에 걸쳐 동시에...
스트레칭의 힘: 통증 완화를 위한 간단한 동작
일상생활에서 느끼는 다양한 통증을 완화하기 위해 간단한 스트레칭 운동이 큰 도움이 될 수 있습니다. 스트레칭은 시간과 장소에 구애받지 않고 쉽게 할 수 있는 운동입니다.
스트레칭은...
식이섬유의 중요성: 건강한 장을 위한 음식 리스트
식이섬유는 건강한 장을 유지하는 데 필수적인 요소로, 다양한 건강 효과를 제공한다. 장 건강은 면역력, 체중 관리, 심혈관 건강 등 여러 측면에 영향을 미치기 때문에...
경기도 숙박업체, “숙박앱 광고비‧수수료로 월 300만원 지출하지만 광고 노출 등 거래조건 불투명”
경기도 숙박업체는 숙박앱에 광고비‧수수료로 매달 평균 293만 원을 지출한다는 조사 결과가 나왔다.
숙박업체들이 과중한 비용 부담 속에서 광고 노출 순위 등 불명확한 거래조건을 호소함에...
경기 우수농식품, 프리미엄 시장에서도 빛을 보다!
경기도가 지난 4월부터 롯데백화점 수도권 매장 15곳에서 경기도 우수농식품을 판매하고 있는 가운데 석 달 만에 1억8천만 원의 매출을 올렸다.
30일 경기도에 따르면 도는 지난...
방세환 광주시장, ‘한강사랑포럼’ 5차 회의 참석해 국토교통부 고시 개정 필요성 다시 한번 강조
방세환 광주시장은 1일 ‘자연보전권역 내 규제개혁 방향 및 행정절차 간소화’를 주제로 여주시에서 개최된 ‘한강사랑포럼’ 제5차 회의에 참석했다.
이날 회의에서는 ‘수도권정비계획과 자연보전권역 발전 4차 수도권정비계획을 중심으로’라는...
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면역력 떨어졌다고 느낄 때, 식탁부터 바꿔라
30~40대 여성, 면역력 강화 식습관**
컨설팅 회사에 다니는 김미정(38) 씨는 요즘 감기에 자주 걸리고, 잔병치레가 끊이지 않는다. 평소처럼 지냈는데 체력은 확연히 떨어진 느낌이다. 바쁜 일상...
철도와 사회적기업, 상생의 레일을 잇다
고용노동부에서 사회적기업의 자생력을 높이기 위해 판로지원을 확대하는 가운데, 4월 25일 SRT 수서역에서 사회적기업이 참여한 철도 굿즈 매장이 오픈한다. 서울역, 부산역에 이은 세 번째 오픈이다. 코레일유통이 운영하는 서울역, 부산역의 매장과 달리 수서역은 사회적기업이 직접 운영하는 최초의 철도 굿즈 매장이다.
이번에...
필라테스로 자세로 현대인의 고질병 극복하기
현대 사회에서 많은 사람들은 장시간 앉아 있는 생활 방식으로 인해 다양한 자세 문제와 관련된 고질병에 시달리고 있다. 허리 통증, 목 통증, 어깨 결림 등은...
운동 전후에 좋은 음식과 피해야 할 음식
운동은 신체 건강을 유지하고 체력 향상에 중요한 역할을 하지만, 운동의 효과를 극대화하기 위해서는 적절한 영양 섭취가 필수적이다. 운동 전후로 어떤 음식을 섭취하는지가 운동 성과와...
경기도사회적경제원, 사회문제 해결을 실험할 청년 창업동아리 모집
경기도사회적경제원은 5월 9일까지 청년 창업 기회 확대와 사회적가치 확산을 위한 창업 프로젝트 ‘청년 새로:온(溫)’에 함께할 동아리 20팀을 모집한다.
‘청년 새로:온(溫)’은 노동, 여성, 환경, 동물권 등...
근육 성장과 재생을 위한 영양가 있는 운동 후 회복 식사
운동 후 회복 식사는 근육 성장과 재생에 있어 중요한 역할을 한다. 적절한 영양 섭취는 운동의 효과를 극대화하고, 피로를 줄이며, 부상을 예방하는 데 기여한다. 이...