다이어트 성공을 위한 감정적 요인 관리
다이어트를 성공적으로 유지하려면 식단 조절과 운동뿐만 아니라 감정적인 요인을 효과적으로 관리하는 것이 중요하다. 스트레스, 불안, 우울감 같은 감정 상태는 식욕과 식습관에 큰 영향을 미칠...
11.10.(목)부터 내년 상반기 ‘북촌 한옥청’ 전시 대관 접수
서울시가 내년 상반기 고즈넉한 한옥에서 작품 전시를 희망하는 시민이나 단체에게 무료로 전시공간을 대관해 준다.
서울시는 11.10(목)~11.25(금) 북촌한옥마을 내 한옥 전시공간인 '북촌 한옥청(종로구 북촌로12길 29-1)' 2023년...
경기도인재개발원, ‘人(인)러닝’ 학습으로 공직자 역량 강화 계기 마련
○ 학습자의 ‘역할과 상황’ 중심 이러닝 학습 체계로 새롭게 개편
- 개인과 조직이 함께 성장할 수 있는 새로운 ‘人러닝’ 학습기반 마련, 2월부터...
설 연휴 공항·도로 이용객 안전, 현장에서 점검한다
- 재난안전관리본부장, 청주국제공항과 충북도로관리사업소 찾아 안전대책 점검
□ 행정안전부(장관 이상민) 이한경 재난안전관리본부장은 오늘(9일) 설 연휴를 맞아 청주국제공항과 충북도로관리사업소를 방문하여 귀성객 안전관리와 공항 체류여객 지원 대책, 도로 제설대책 등을 점검했다.
○ 먼저, 이 본부장은 청주국제공항 관계자로부터...
여름철 피지 흡착 마스크 만들기
여름철에는 더운 날씨와 높은 습도로 인해 피부가 기름지고 모공이 막혀 피지가 많이 생길 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 집에서 쉽게 만들 수 있는...
운동과 영양의 조화: 건강한 삶을 위한 필수 공식
운동과 영양은 건강한 삶을 위한 필수 요소입니다. 이 두 가지를 조화롭게 조절하면 우리는 건강하고 활기찬 삶을 살 수 있습니다. 이 기사에서는 운동과 영양의 조화가...
친환경으로 즐기는 서울재즈페스티벌…서울시, 다회용기 지원
26일(금)부터 28일(일)까지 3일간 열리는 ‘서울재즈페스티벌 2023’이 1회용품 없는 친환경 축제로 진행된다. 서울시는 행사장 내 다회용기 사용을 지원한다.
서울시는 1회용 폐기물 감량을 위해 ㈜더그리트를 비롯한 다회용기...
세종-공주 광역 BRT로 연결된다 ’10월 착공’
세종-공주 광역 BRT로 연결된다 '10월 착공'
- 26일 대광위 실시계획 승인…세종 한별동~공주종합터미널 운행 -
세종특별자치시(시장 최민호)가 충청남도 공주시(시장 최원철)와 국토교통부 대도시권광역교통위원회에 제출한 세종∼공주 광역 간선급행버스체계(BRT) 구축사업...
홀로 생활하기 어려운 중장년, 가족 돌보는 청년도 돌봄서비스 받아 경기도, 9월부터 용인 등 5개...
경기도내 5개 시가 9월부터 혼자 일생생활이 어려운 중장년층이나 부모나 형제, 자매 등 가족을 돌보는 청년에게 돌봄과 가사 등을 지원하는 ‘일상돌봄서비스’를 제공한다.
경기도는 보건복지부와 함께 지난...
오늘은 어떤 뜻 깊은 일을 해볼까?
뜻깊은 하루를 보내기 위해서는 자신의 가치관과 목표를 돌아보고 의미 있는 활동을 실천하는 것이 중요하다. 단순히 해야 할 일을 처리하는 것에 그치지 않고, 하루를 보다...
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필라테스, ‘마음 근육’까지 단련…웰니스 트렌드로 뜬다
필라테스가 전신 건강뿐 아니라 정신적 안정에도 도움을 주는 ‘마음 근육 운동’으로 주목받고 있다. 최근 다양한 SNS와 헬스케어 플랫폼을 중심으로 #필라테스챌린지 #멘탈헬스 등 관련 키워드가...
두피 관리와 맞춤형 영양, 헤어 건강의 새로운 트렌드
최근 몇 년간 젊은 층을 중심으로 탈모 예방과 모발 건강에 대한 관심이 급증하면서, 헤어 케어 시장에는 두피 관리와 맞춤형 영양이 새로운 트렌드로 부상하고 있다....
근육 건강, 단순 운동 넘어 식물성 단백질과 ‘마이오카인’이 열쇠
최근 헬스케어 트렌드의 중심에 ‘근육’이 다시 떠올랐다. 2024년 들어 많은 건강 관련 전문가들이 근육을 ‘새로운 장기’로 부르며, 근육 건강 관리 중요성을 강조하고 있다. 특히,...
“손발이 늘 차고 저리네요”… 혈액순환 이상일 수 있습니다
“여름인데도 손이 얼음장 같고, 자다가 종아리가 쥐나요.”44세 박정훈 씨는 운동을 해도 손발이 차고,앉아 있다 일어나면 종종 다리가 저리는 증상을 겪었다.순환장애나 혈액 점도 문제일 수...
웰니스 문화, 건강한 삶을 위한 새로운 트렌드로 자리잡다
최근 몇 년 사이, 일상 속에서 신체적·정신적 건강을 모두 챙기려는 '웰니스(Wellness) 문화'가 전 세계적으로 확산되고 있다. 웰니스는 단순한 운동이나 식단 관리에 그치지 않고, 삶의...
건강한 삶의 시작, 균형 잡힌 식단이 답이다
건강을 지키기 위한 가장 기본적인 방법 중 하나는 올바른 식단을 유지하는 것이다. 식단은 단순히 먹는 양을 조절하는 것을 넘어, 영양소를 어떻게 골고루 섭취하느냐가 중요하다....