[국가건강정보포털 건강정보] 5월 ‘고혈압에 관한 궁금증’
고혈압을 다른 이름으로 뭐라고 부르는지 아시나요? 바로 ‘침묵의 살인자’입니다. 그 이유는 초기에는 증상이 뚜렷하게 나타나지 않아 발견하기 어렵지만, 치료를 받지 않고 방치하면 심근경색증, 뇌졸중,...
여름철 체중 관리 팁
여름철은 야외 활동이 늘어나고 노출이 많은 계절이기 때문에 체중 관리에 신경 쓰는 사람들이 많다. 더운 날씨와 달리기 좋은 환경을 활용해 체중을 효과적으로 관리할 수...
한국 해기사 면허증, 그리스 등 41개국에서 통한다
앞으로 우리나라 해기사 자격면허가 그리스를 포함해 영국, 덴마크, 핀란드 등 총 41개 국가에서 인정받게 됐다.
해양수산부는 그리스 해양도서부와 항해사, 기관사 등 해기사 자격면허(이하 ‘해기면허’)를 상호인정하는...
외국인 관광객 대상 동성로 구매인증 이벤트로 동성로 상권 활성화 동참
대구광역시와 대구문화예술진흥원 관광본부는 10월 23일부터 12월 27일까지 외국인 개별관광객을 대상으로 대구의 중심지 동성로에서 구매한 영수증을 인증하면 기념품을 증정하는 ‘동성로 구매인증 이벤트’를 진행한다.
이번 이벤트는 관광객의...
지속 가능한 다이어트 유지를 위한 ganzes 전략과 건강한 라이프스타일
다이어트는 목표 체중을 달성하는 것뿐만 아니라, 그 상태를 지속하는 것이 중요합니다. 이번 기사에서는 지속 가능한 다이어트 유지를 위한 ganzes 전략과 건강한 라이프스타일에 대해 심층적으로...
식이섬유의 중요성: 소화 건강과 면역력 강화
식이섬유는 건강에 중요한 역할을 하는 영양소로, 주로 식물에서 유래하며 소화 건강과 면역력 강화에 크게 기여합니다. 현대인의 식단에서 종종 간과되는 식이섬유의 중요성을 살펴보겠습니다.
첫째, 식이섬유는 소화...
다이어트에 대한 10가지 흔한 오해와 진실
다이어트에 대한 다양한 정보가 넘쳐나지만, 그중에는 과학적으로 근거가 부족하거나 오해에서 비롯된 것들이 많다. 잘못된 정보에 의존하면 효과적인 체중 감량이 어려울 뿐만 아니라 건강을 해칠...
겨울철 운동, 올바른 워밍업이 중요한 이유
겨울철 운동에서 올바른 워밍업의 중요성은 매우 큽니다. 겨울철에는 날씨가 차갑고, 근육과 관절이 쉽게 경직될 수 있기 때문에 운동 전 준비 운동이 필수적입니다. 워밍업은 단순히...
“각종 세금 고민, 종합민원상담센터 세무사에게 상담하세요” 광명시, 올해부터 종합민원상담센터에서 세무 상담 가능
- 광명시 종합민원상담센터, 세무 상담 추가 운영
- 예약 후 매주 금요일 세무사와 상담 가능
광명시(시장 박승원) 종합민원상담센터에서 올해부터 세무 상담을 받을 수 있다.
시는 종합민원상담센터에서 받을...
기초대사량 증가를 위한 운동 및 영양 관리
기초대사량은 신체가 생명을 유지하기 위해 소비하는 최소한의 에너지로, 이를 증가시키면 같은 활동을 하더라도 더 많은 칼로리를 소모할 수 있다. 기초대사량이 높아지면 체중 관리가 쉬워지고...
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필라테스, ‘마음 근육’까지 단련…웰니스 트렌드로 뜬다
필라테스가 전신 건강뿐 아니라 정신적 안정에도 도움을 주는 ‘마음 근육 운동’으로 주목받고 있다. 최근 다양한 SNS와 헬스케어 플랫폼을 중심으로 #필라테스챌린지 #멘탈헬스 등 관련 키워드가...
두피 관리와 맞춤형 영양, 헤어 건강의 새로운 트렌드
최근 몇 년간 젊은 층을 중심으로 탈모 예방과 모발 건강에 대한 관심이 급증하면서, 헤어 케어 시장에는 두피 관리와 맞춤형 영양이 새로운 트렌드로 부상하고 있다....
근육 건강, 단순 운동 넘어 식물성 단백질과 ‘마이오카인’이 열쇠
최근 헬스케어 트렌드의 중심에 ‘근육’이 다시 떠올랐다. 2024년 들어 많은 건강 관련 전문가들이 근육을 ‘새로운 장기’로 부르며, 근육 건강 관리 중요성을 강조하고 있다. 특히,...
“손발이 늘 차고 저리네요”… 혈액순환 이상일 수 있습니다
“여름인데도 손이 얼음장 같고, 자다가 종아리가 쥐나요.”44세 박정훈 씨는 운동을 해도 손발이 차고,앉아 있다 일어나면 종종 다리가 저리는 증상을 겪었다.순환장애나 혈액 점도 문제일 수...
웰니스 문화, 건강한 삶을 위한 새로운 트렌드로 자리잡다
최근 몇 년 사이, 일상 속에서 신체적·정신적 건강을 모두 챙기려는 '웰니스(Wellness) 문화'가 전 세계적으로 확산되고 있다. 웰니스는 단순한 운동이나 식단 관리에 그치지 않고, 삶의...
건강한 삶의 시작, 균형 잡힌 식단이 답이다
건강을 지키기 위한 가장 기본적인 방법 중 하나는 올바른 식단을 유지하는 것이다. 식단은 단순히 먹는 양을 조절하는 것을 넘어, 영양소를 어떻게 골고루 섭취하느냐가 중요하다....