콜레스테롤 관리법: 심혈관 질환을 예방하는 영양소
콜레스테롤 관리는 심혈관 질환을 예방하는 데 중요한 요소입니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아지면 동맥에 플라크가 쌓여 혈류를 차단하거나 좁히는 등 심혈관계에 심각한 영향을 미칠...
디지털 화면 시대, 눈 건강에 미치는 영향
디지털 기술의 발전으로 우리의 삶이 혁명적인 변화를 맞이하고 있습니다. 그러나 이러한 발전은 동시에 디지털 화면을 지속적으로 사용하는 것이 눈 건강에 미치는 영향에 대한 우려를...
혈당스파이크와 건강에 미치는 영향
혈당스파이크는 혈당 수준이 급격하게 증가하는 현상으로, 주로 식사 후에 나타납니다. 이 현상은 주로 고탄수화물 식품의 섭취와 관련이 있습니다. 특히, 당분이 풍부한 음식이나 단순당이 많이...
여름철 자외선으로부터 모발 보호법
여름철 자외선은 피부와 마찬가지로 모발에도 상당한 영향을 미칠 수 있다. 자외선은 모발의 색소를 파괴하고, 수분을 빼앗으며, 결과적으로 모발이 건조하고 부서지기 쉬운 상태로 만들 수...
5월도 먹거리 물가 안정에 총력…긴급 가격안정대책 이어간다
바나나·키위 등 11개 수입과일 5만 톤 할인 공급…한우·한돈 달마다 할인
과일·채소류 납품단가 지원 탄력적 운영…전통시장 지원 점진적 확대
농림축산식품부는 이번 달에도 긴급 가격안정대책을 이어가면서 과일·채소류에 대한...
허리디스크와 치료: 수술 없이 통증을 완화하는 방법
허리디스크는 척추 사이의 디스크가 손상되거나 돌출되어 신경을 압박하면서 통증과 불편을 초래하는 질환입니다. 많은 사람들이 허리디스크로 인해 삶의 질이 떨어지지만, 다행히 수술 없이 통증을 관리하고...
짧은 휴식시간, 큰 효과: 사무실에서 할 수 있는 운동
현대인의 바쁜 직장 생활 속에서 운동할 시간을 따로 내기란 쉽지 않습니다. 그러나 짧은 휴식시간을 활용한 간단한 운동으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다. 건강을 유지하고...
비 오는 날 운동 필요할까?
비 오는 날은 외출하기 어렵고 운동하기 힘든 날로 여겨지지만, 건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 운동이 필요합니다. 비 오는 날에도 운동을 해야 하는 이유를 알아보겠습니다.
체력...
구취 예방과 치료: 입 냄새를 없애는 방법
구취는 많은 사람들이 경험하는 문제로, 일상 생활에서 자신감에 영향을 미치고 사회적인 불편을 초래할 수 있습니다. 구취의 원인은 다양하며, 대개 입안의 세균, 음식물 찌꺼기, 구강...
주간 코로나19 신규환자 전주 대비 20.3% 감소
최근 1주간(10월 10~16일) 코로나19 국내 발생 신규환자는 일평균 1562.3명으로 전주 일평균 1960.9명 대비 20.3%(398.6명) 감소했다. 수도권·비수도권 모두 점진적으로 유행규모가 줄어들고 있는 것으로 나타났다.
20일 중앙방역대책본부에...
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면역력 떨어졌다고 느낄 때, 식탁부터 바꿔라
30~40대 여성, 면역력 강화 식습관**
컨설팅 회사에 다니는 김미정(38) 씨는 요즘 감기에 자주 걸리고, 잔병치레가 끊이지 않는다. 평소처럼 지냈는데 체력은 확연히 떨어진 느낌이다. 바쁜 일상...
철도와 사회적기업, 상생의 레일을 잇다
고용노동부에서 사회적기업의 자생력을 높이기 위해 판로지원을 확대하는 가운데, 4월 25일 SRT 수서역에서 사회적기업이 참여한 철도 굿즈 매장이 오픈한다. 서울역, 부산역에 이은 세 번째 오픈이다. 코레일유통이 운영하는 서울역, 부산역의 매장과 달리 수서역은 사회적기업이 직접 운영하는 최초의 철도 굿즈 매장이다.
이번에...
필라테스로 자세로 현대인의 고질병 극복하기
현대 사회에서 많은 사람들은 장시간 앉아 있는 생활 방식으로 인해 다양한 자세 문제와 관련된 고질병에 시달리고 있다. 허리 통증, 목 통증, 어깨 결림 등은...
운동 전후에 좋은 음식과 피해야 할 음식
운동은 신체 건강을 유지하고 체력 향상에 중요한 역할을 하지만, 운동의 효과를 극대화하기 위해서는 적절한 영양 섭취가 필수적이다. 운동 전후로 어떤 음식을 섭취하는지가 운동 성과와...
경기도사회적경제원, 사회문제 해결을 실험할 청년 창업동아리 모집
경기도사회적경제원은 5월 9일까지 청년 창업 기회 확대와 사회적가치 확산을 위한 창업 프로젝트 ‘청년 새로:온(溫)’에 함께할 동아리 20팀을 모집한다.
‘청년 새로:온(溫)’은 노동, 여성, 환경, 동물권 등...
근육 성장과 재생을 위한 영양가 있는 운동 후 회복 식사
운동 후 회복 식사는 근육 성장과 재생에 있어 중요한 역할을 한다. 적절한 영양 섭취는 운동의 효과를 극대화하고, 피로를 줄이며, 부상을 예방하는 데 기여한다. 이...