운동과 영양의 조화: 건강한 삶을 위한 필수 공식
운동과 영양은 건강한 삶을 위한 필수 요소입니다. 이 두 가지를 조화롭게 조절하면 우리는 건강하고 활기찬 삶을 살 수 있습니다. 이 기사에서는 운동과 영양의 조화가...
뇌건강 지키는 일상 습관, 작은 변화가 큰 차이를 만든다
현대인의 수명은 계속해서 늘어나고 있지만, 뇌 건강을 지키는 일은 여전히 중요한 과제로 남아 있습니다. 치매 등 뇌질환은 한 번 발병하면 삶의 질을 급격히 떨어뜨릴...
초여름, 건강을 챙기는 방법을 알려드립니다!
초여름이 다가오면서 자연도 아름다운 봄에서 초여름의 아름다움으로 변화하고 있습니다. 하지만 한편으로는 더운 날씨와 강한 태양이 건강에 부담을 주는 계절이기도 합니다. 이에, 건강을 챙기는 것은...
근래 증가하고 있는 ‘디지털 눈 피로’…해결방법은?” 우리 사회는…
근래 증가하고 있는 '디지털 눈 피로'...해결방법은?
우리 사회는 스마트폰, 컴퓨터, 테블릿 등 각종 디지털 기기의 사용량이 급증하며, 디지털 눈 피로가 높아지고 있는 상황에 처했습니다. 디지털...
여름철 수분 보충의 중요성
여름철에는 높은 기온과 습도로 인해 몸에서 많은 수분이 빠져나갑니다. 이러한 시기에 충분한 수분 보충은 건강을 유지하고 다양한 신체 기능을 원활하게 하기 위해 매우 중요합니다....
경기도 보환연, 오산 누읍동 공업단지 주변 악취실태·대기질 조사
경기도보건환경연구원이 오는 4월부터 10월까지 오산시 누읍동 일대 공업단지를 대상으로 악취실태와 대기질 조사를 실시한다.
이번 조사는 2010년 누읍동 공업단지 주변이 악취관리지역으로 지정된 이후 악취관리법에 따라...
경기도 농기원, 인삼 연구‧개발(R&D) 활성화 등 경기인삼산업 발전 방향 모색
경기도농업기술원이 경기인삼산업 발전을 위해 전문가를 초청해 인삼 연구‧개발(R&D) 활성화 방안 등을 모색했다.
도 농기원은 지난 15일 연천에 위치한 소득자원연구소 회의실에서 ‘경기 인삼산업 발전을 위한...
여름철 운동 후 탈수 예방을 위한 음료
여름철 운동 후 탈수를 예방하는 것은 건강을 유지하고 운동 효과를 극대화하기 위해 매우 중요합니다. 높은 기온과 습도로 인해 땀을 많이 흘리게 되는 여름철에는 체내...
건강한 다이어트를 위한 겨울철 간편 레시피
겨울철은 추운 날씨와 연휴 등으로 인해 다이어트를 하기 어려운 시기일 수 있습니다. 하지만 겨울에도 건강하게 다이어트를 할 수 있는 간편한 레시피들을 활용하면 체중을 관리하는...
화이자, 코로나19 백신 안전성·유효성 재확인… “신뢰가 곧 공중보건”
글로벌 제약사 화이자(Pfizer)가 최근 코로나19 백신의 안전성과 유효성을 재확인하는 공식 자료를 발표했다. 팬데믹 이후 수년이 지났지만, 여전히 백신 불신과 음모론이 퍼지고 있는 상황에서 나온 발표라...
Latest article
필라테스, ‘마음 근육’까지 단련…웰니스 트렌드로 뜬다
필라테스가 전신 건강뿐 아니라 정신적 안정에도 도움을 주는 ‘마음 근육 운동’으로 주목받고 있다. 최근 다양한 SNS와 헬스케어 플랫폼을 중심으로 #필라테스챌린지 #멘탈헬스 등 관련 키워드가...
두피 관리와 맞춤형 영양, 헤어 건강의 새로운 트렌드
최근 몇 년간 젊은 층을 중심으로 탈모 예방과 모발 건강에 대한 관심이 급증하면서, 헤어 케어 시장에는 두피 관리와 맞춤형 영양이 새로운 트렌드로 부상하고 있다....
근육 건강, 단순 운동 넘어 식물성 단백질과 ‘마이오카인’이 열쇠
최근 헬스케어 트렌드의 중심에 ‘근육’이 다시 떠올랐다. 2024년 들어 많은 건강 관련 전문가들이 근육을 ‘새로운 장기’로 부르며, 근육 건강 관리 중요성을 강조하고 있다. 특히,...
“손발이 늘 차고 저리네요”… 혈액순환 이상일 수 있습니다
“여름인데도 손이 얼음장 같고, 자다가 종아리가 쥐나요.”44세 박정훈 씨는 운동을 해도 손발이 차고,앉아 있다 일어나면 종종 다리가 저리는 증상을 겪었다.순환장애나 혈액 점도 문제일 수...
웰니스 문화, 건강한 삶을 위한 새로운 트렌드로 자리잡다
최근 몇 년 사이, 일상 속에서 신체적·정신적 건강을 모두 챙기려는 '웰니스(Wellness) 문화'가 전 세계적으로 확산되고 있다. 웰니스는 단순한 운동이나 식단 관리에 그치지 않고, 삶의...
건강한 삶의 시작, 균형 잡힌 식단이 답이다
건강을 지키기 위한 가장 기본적인 방법 중 하나는 올바른 식단을 유지하는 것이다. 식단은 단순히 먹는 양을 조절하는 것을 넘어, 영양소를 어떻게 골고루 섭취하느냐가 중요하다....