주요기사

주요기사 진민정 기자 - 2024년 12월 26일 0

지속 가능한 다이어트를 성공적으로 유지하는 것은 단순히 체중을 감량하는 것 이상의 과제를 포함합니다. 이는 지속적인 변화를 요구하며, 몸뿐만 아니라 마음의 변화도 필요합니다. 다이어트를 장기적으로...

주요기사 진민정 기자 - 2024년 12월 24일 0

스트레스는 현대인의 삶에서 피할 수 없는 요소다. 적절한 수준의 스트레스는 동기를 부여하고 성과를 높일 수 있지만, 과도한 스트레스는 신체와 정신에 부정적인 영향을 미친다. 장기적인...

주요기사 진민정 기자 - 2024년 12월 18일 0

겨울철은 추운 날씨와 건조한 공기로 인해 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 하지만 이 시기에도 적절한 운동을 통해 면역력을 키우는 것이 가능합니다. 겨울 운동은 신체의 면역...

주요기사 진민정 기자 - 2024년 12월 17일 0

스트레스는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제이며, 이로 인해 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 관리하고 면역력을 기르는 가장 효과적인 방법...

주요기사 진민정 기자 - 2024년 12월 16일 0

겨울철은 짧은 낮과 추운 날씨로 인해 스트레스가 쌓이기 쉬운 계절이다. 일조량 감소와 실외 활동 제한은 신체와 정신 건강에 영향을 미치며, 이로 인해 긴장과 불안감을...

주요기사 진민정 기자 - 2024년 12월 12일 0

양평군은 농업인들의 새해 영농설계를 위한 '2025년 새해농업인 실용교육'을 이달 17일부터 내년 2월까지 실시한다고 밝혔다. 이달 17일(화) 쌈채교육을 시작으로 내년 2월까지 농업기술센터, 읍·면 복지회관 등에서 군민들을...

주요기사 진민정 기자 - 2024년 12월 11일 0

운동은 체중 감량과 건강 유지를 동시에 실현할 수 있는 가장 효과적인 방법 중 하나다. 규칙적인 신체 활동은 체지방을 줄이고 근육량을 늘리며 신진대사를 활성화해 체중을...

주요기사 진민정 기자 - 2024년 12월 10일 0

코어 근육 강화를 통한 균형 있는 몸매 만들기는 전반적인 운동 효과를 높이고, 일상적인 움직임에서의 효율성도 증대시킵니다. 코어 근육은 단순히 복부 근육만을 의미하는 것이 아니라,...

주요기사 진민정 기자 - 2024년 12월 6일 0

구리시 드림스타트, 따뜻한 연말 행사 ‘드림패밀리데이’로 화합의 장 마련 - 아동과 가족이 함께한 한 해, 성과와 희망을 나누는 시간 가져 - 구리시(시장 백경현) 드림스타트는 지난 12월...

주요기사 진민정 기자 - 2024년 12월 4일 0

겨울철에는 기온이 낮아지고, 일조 시간이 짧아지면서 면역력이 약해지기 쉽습니다. 면역력이 약해지면 감기나 독감과 같은 질병에 걸리기 쉬워지므로, 겨울철에는 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 면역력을 강화하는...

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