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스트레칭은 운동 전후뿐만 아니라 일상 생활에서도 몸을 풀어주고 유연성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 간단한 스트레칭은 근육의 긴장을 완화하고, 혈액 순환을 촉진하며, 부상을 예방하는...

- 추석 연휴 앞두고 선제적 조치…고기동 일원 민간 건축공사장 2곳 - 용인특례시 수지구는 추석 연휴를 앞두고 안전사고 예방과 현장 안전관리 이행 수준을 확인하기 위해 건축공사장...

이달 23~30일 예술의 전당서 ‘장애예술 아트마켓’…작품 200점 전시 우선구매 대상기관인 정부·지자체·공공기관 등이 현장 우선 구매 지원 문화체육관광부는 한국장애인문화예술원과 함께 오는 30일까지 예술의전당 한가람미술관 제4전시실에서 장애예술인 아트마켓...

관악구(구청장 박준희)가 근로하는 청년들을 경제적으로 지원하는 ‘2024 으뜸관악 청년통장’ 참여자 140명을 선발하고 약정 체결식을 진행했다. 구는 서울시 자치구 중 유일하게 청년들의 자산 형성을 지원하는 청년통장 사업을 실시하고 있다. 학자금 대출...

- 3/11부터 공항소음대책지역(인근지역 포함) 구민 대상 청력검사 500명, 심리상담 150명 모집 - 청력검사, 거주요건 5년→3년 완화, 1차 기본검사 후 이상 소견 시 2차 청력 정밀검사 실시 - 심리상담, 거주기간 요건 폐지해 지원 폭 넓혀, 1:1·가족상담 등 맞춤형 서비스...

다이어트는 목표 체중을 달성하는 것뿐만 아니라, 그 상태를 지속하는 것이 중요합니다. 이번 기사에서는 지속 가능한 다이어트 유지를 위한 ganzes 전략과 건강한 라이프스타일에 대해 심층적으로...

야외 운동은 실내에서 하는 운동과는 다른 특별한 이점을 제공합니다. 자연 환경 속에서 운동을 하면 신체 건강뿐만 아니라 정신적인 웰빙에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히 다이어트와...

여름철에는 더운 날씨와 높은 습도로 인해 피부가 기름지고 모공이 막혀 피지가 많이 생길 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 집에서 쉽게 만들 수 있는...

- 대도연립, 가로구역에 휴게마당 조성해 열린 가로환경 조성 금천구(구청장 유성훈)는 서울특별시 제15차 건축위원회에서 대도연립 소규모 재건축 사업 시행계획이 서울시 건축심의를 통과했다고 밝혔다. 지하철 1호선 석수역 인근에 있는 시흥동 대도연립이 기존 100세대에서 총 200세대, 2개 동 지하 3층 지상 25층 규모의 아파트 단지로 새롭게 탈바꿈된다. 해당 사업지는 지하철 1호선 석수역이 도보 10분 거리에 있으며 석수 나들목이 인근에 있어 다른 지역으로 이동이 편하다. 또한 인근에 안양천이 흐르고 관악산, 삼성산이 있어 쾌적한 주거환경에서 생활할 수 있다. 이번 사업 시행계획은 안양천과 주변 건축물과의 조화를 이루는 도시경관을 조성하고, 지상층 기둥(필로티)과 단지 내 동측(가로구역)에 휴게 마당을 조성해 열린 가로환경을 제공하는 내용을 담고 있다. 또한, 북측에는 대지 안쪽의 공지를 활용하여 보행자와 입주자가 안전하고 쾌적한 보행환경을 누릴 수 있는 가로환경이 계획됐다. 한편, 구는 대도연립 소규모 재건축 사업 이외에도 대규모 개발이 어려운 지역의 노후화된 주거지를 효율적으로 개선하기 위해 소규모주택 정비 사업을 추진하고 있다. 시흥3동 937-11번지 일대 청기와훼미리 가로주택정비사업은 지난 2월 서울시 통합심의를 통과했으며, 공동주택 283세대가 들어설 예정이다. 시흥3동 1004번지 석수빌라 소규모 재건축 사업은 지난 8월 사업 시행계획  인가를 받아 공동주택 87세대의 새로운 모습으로 거듭날 예정이다. 유성훈 금천구청장은 “이번 대도연립 소규모 재건축 사업 시행계획이 심의 통과됨에 따라 낙후되었던 시흥동의 발전과 쾌적한 주거환경 조성에 이바지할 것으로 기대한다”라며, “앞으로도 주민들에게 좋은 주거환경을 제공할 수 있도록 주택개발사업에 전력을 다하겠다“라고 전했다.   출처 : 금천구청...

다이어트를 할 때 가장 어려운 상황 중 하나는 외식을 해야 할 때이다. 외식은 가정에서 직접 준비한 식사보다 칼로리가 높고 영양 균형을 맞추기 어렵기 때문에...