일요일, 7월 5, 2026
green leaves on white ceramic bowl

고혈압을 낮추는 생활 속 작은 변화

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고혈압은 심혈관 질환을 유발할 수 있는 주요 원인으로, 많은 사람들이 건강을 위협하는 요소로 인식하고 있습니다. 고혈압은 초기에는 뚜렷한 증상이 없기 때문에 방치되기 쉽지만, 시간이...

서울시, 12.1일(목) 오후 10시부터 심야할증 조정 시행

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서울시는 시민공청회(9월), 서울시의회 의견청취(9월), 물가대책위원회 심의(10월) 등 시민․전문가․택시업계 등 다양한 의견을 수렴하여 심야할증 및 요금조정을 최종 확정하였고, 관련법에 따라 택시사업자의 신고를 수리하는 등 행정...
men's black leggings

스쿼트와 플랭크로 근력 강화하기

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환절기에는 간단한 실내 운동으로도 효과적으로 근력을 강화할 수 있습니다. 스쿼트와 플랭크는 특별한 장비 없이 전신 근육을 강화할 수 있는 좋은 운동입니다. 스쿼트는 하체 근육을 강화하고,...
bicycle between trees in sunset

겨울철 스트레스 해소를 위한 운동 가이드

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겨울철은 짧은 낮과 추운 날씨로 인해 스트레스가 쌓이기 쉬운 계절이다. 일조량 감소와 실외 활동 제한은 신체와 정신 건강에 영향을 미치며, 이로 인해 긴장과 불안감을...
boy in red academic robe

드림스타트, 취약계층 아동에게 졸업·입학선물 지원

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의왕시 드림스타트는 지난 12월부터 약 두 달간 관내 취약계층 아동 29명에게 초등학교 졸업 및 입학을 축하하는 특별한 선물을 지원했다고 밝혔다. 이번 지원사업은 경제적으로 어려운 환경에...

주민 기대 속 새롭게 탈바꿈한 살곶이체육공원… 본격 운영!

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- 지난 2년에 걸쳐 생활체육동호인 등 많은 주민들의 의견이 반영된 전면 개선 사업 추진 완료! - 살곶이 공영주차장 주차면수 확대(102면→203면)로 살곶이체육공원 접근성 대폭 개선 - 축구장...
green and silver stethoscope on white plastic table

정부, 개원의들에 진료명령…비상진료체계 강화 등 모든 대책 강구

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의협 집단 진료거부 계획에 강력 대응…휴진율 30% 넘으면 업무개시명령 응급의료상황실 경기남부·부산에 추가…종합병원에 전문의 당직수당 지원 정부는 대한의사협회의 집단 진료거부 선언에 대응해 개원의에 대한 진료명령과 휴진 신고명령을...

세금 줄이는 꿀팁 대방출! 송파구, 세무설명회 개최

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오는 24일 14시 송파구청 대강당서 구민 세금 고민 해결 위한 설명회 열어 ▲양도소득세 ▲상속세 ▲증여세 절세 사례 안내 등 적법한 절세법 공개 송파구(구청장 서강석)는 부동산 시장과 조세정책 영향이 큰 지역 특성을...

아동수당·생계급여 확대…2년간 민생·경제법안 254건 국회 통과

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중소기업 유예 연장, 음주운전 방지장치 부착 의무화 등 법안도 ‘입법적 결실’ 지난 2년간 법제처와 법률 소관 부처가 합심해 입법을 추진한 결과, 국정과제 입법계획 법률안 254건이...

성동구, 3월부터 생애 첫 1인가구 청년에게 생필품 구매비 지원한다

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- 성동구로 전입해 처음 독립 세대를 구성한 19~39세 청년 대상 20만 원 한도 내 생필품 구매비 지원 - 이사 차량지원, 심리상담, 취·창업 지원 등 청년들의 안정적인 자립을 위한 다양한 정책 추진   서울...

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Woman doing pilates on a reformer machine.

필라테스, ‘마음 근육’까지 단련…웰니스 트렌드로 뜬다

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 필라테스가 전신 건강뿐 아니라 정신적 안정에도 도움을 주는 ‘마음 근육 운동’으로 주목받고 있다. 최근 다양한 SNS와 헬스케어 플랫폼을 중심으로 #필라테스챌린지 #멘탈헬스 등 관련 키워드가...
a woman holding a hair brush in her hand

두피 관리와 맞춤형 영양, 헤어 건강의 새로운 트렌드

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최근 몇 년간 젊은 층을 중심으로 탈모 예방과 모발 건강에 대한 관심이 급증하면서, 헤어 케어 시장에는 두피 관리와 맞춤형 영양이 새로운 트렌드로 부상하고 있다....
green fruits

근육 건강, 단순 운동 넘어 식물성 단백질과 ‘마이오카인’이 열쇠

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최근 헬스케어 트렌드의 중심에 ‘근육’이 다시 떠올랐다. 2024년 들어 많은 건강 관련 전문가들이 근육을 ‘새로운 장기’로 부르며, 근육 건강 관리 중요성을 강조하고 있다. 특히,...
two hands reaching up towards each other

“손발이 늘 차고 저리네요”… 혈액순환 이상일 수 있습니다

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“여름인데도 손이 얼음장 같고, 자다가 종아리가 쥐나요.”44세 박정훈 씨는 운동을 해도 손발이 차고,앉아 있다 일어나면 종종 다리가 저리는 증상을 겪었다.순환장애나 혈액 점도 문제일 수...
assorted fruits and vegetables on green surface

웰니스 문화, 건강한 삶을 위한 새로운 트렌드로 자리잡다

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최근 몇 년 사이, 일상 속에서 신체적·정신적 건강을 모두 챙기려는 '웰니스(Wellness) 문화'가 전 세계적으로 확산되고 있다. 웰니스는 단순한 운동이나 식단 관리에 그치지 않고, 삶의...
multiple dishes field bowls on table

건강한 삶의 시작, 균형 잡힌 식단이 답이다

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건강을 지키기 위한 가장 기본적인 방법 중 하나는 올바른 식단을 유지하는 것이다. 식단은 단순히 먹는 양을 조절하는 것을 넘어, 영양소를 어떻게 골고루 섭취하느냐가 중요하다....