일요일, 7월 5, 2026
two empty clear rocks glasses

콜레스테롤 관리법: 심혈관 질환을 예방하는 영양소

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콜레스테롤 관리는 심혈관 질환을 예방하는 데 중요한 요소입니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 비정상적으로 높아지면 동맥에 플라크가 쌓여 혈류를 차단하거나 좁히는 등 심혈관계에 심각한 영향을 미칠...
bowl of strawberries

겨울철 운동과 음식으로 면역력을 높이는 방법

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겨울철에는 기온이 낮아지고, 일조 시간이 짧아지면서 면역력이 약해지기 쉽습니다. 면역력이 약해지면 감기나 독감과 같은 질병에 걸리기 쉬워지므로, 겨울철에는 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 면역력을 강화하는...
vegetable salad served on black ceramic plate

건강한 식단의 중요성: 오늘부터 채식 위주의 메뉴

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건강한 식단은 신체의 전반적인 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 채식 위주의 식단은 영양소가 풍부하고, 건강을 증진시키는 다양한 이점을 제공하기 때문에...
person holding on red pen while writing on book

정부 “국민 지지로 의대 증원 이뤄져…의료개혁 안착 노력할 것”

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전병왕 통제관 중대본 회의 브리핑…27년 만에 의대 정원 1509명 증원 “전공의와 의대생 의견 최우선 반영…신뢰 회복할 수 있도록 조속히 복귀를” 전병왕 의사 집단행동 중대본 제1통제관은 27일...

청소년수련관, 2024년 광주시 YOUTH 크리에이터 경연대회 개최

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광주시 청소년수련관은 ‘2024년 광주시 YOUTH 크리에이터 경연대회’를 개최한다고 12일 밝혔다. 이번 대회는 청소년 스스로 미디어 제작 분야의 진로를 탐색할 수 있는 기회를 제공하고자 마련됐으며 접수...
woman in black jacket and white pants walking on road during daytime

야외 활동과 운동이 주는 이점

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야외 활동과 운동은 현대인에게 많은 이점을 제공한다. 바쁜 일상 속에서 자연과 접하며 몸을 움직이는 일은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정에도 큰 도움을 준다. 자연...

정부 합동 섬 지역 가뭄 대비한다…2444억원 투입해 상수도 공급망 확충

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12개 섬 담수화 설비 새로 설치…저류댐 4곳 건설해 용수 저장공간 확보 정부가 범부처 합동으로 섬 지역 가뭄 대비책을 올해 최초로 마련했다. 이에 따르면, 해저관로, 관정, 저수지 등...
a man is doing push ups on the floor

가정에서 실천하는 건강한 운동

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가정에서 실천하는 건강한 운동은 시간과 장소에 구애받지 않고 일상생활 속에서 신체를 활발하게 유지할 수 있는 훌륭한 방법입니다. 특히 바쁜 현대인들에게는 헬스장에 갈 시간이 부족하거나,...
photo of three women lifting there hands

지속 가능한 다이어트를 위한 심리적 전략

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지속 가능한 다이어트를 성공적으로 유지하는 것은 단순히 체중을 감량하는 것 이상의 과제를 포함합니다. 이는 지속적인 변화를 요구하며, 몸뿐만 아니라 마음의 변화도 필요합니다. 다이어트를 장기적으로...

떡볶이 성지, 중구 신당동 먹거리 페스타

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ㅇ 10월 11일(금) 신당동 떡볶이·먹거리 골목에서 ‘먹거리 페스타’ 개최 ㅇ 차 없는 거리에서 시식, 체험이벤트, 각종 공연 등 즐길거리 마련 ㅇ 중전라이브로 현장 축제 생중계 및...

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Woman doing pilates on a reformer machine.

필라테스, ‘마음 근육’까지 단련…웰니스 트렌드로 뜬다

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 필라테스가 전신 건강뿐 아니라 정신적 안정에도 도움을 주는 ‘마음 근육 운동’으로 주목받고 있다. 최근 다양한 SNS와 헬스케어 플랫폼을 중심으로 #필라테스챌린지 #멘탈헬스 등 관련 키워드가...
a woman holding a hair brush in her hand

두피 관리와 맞춤형 영양, 헤어 건강의 새로운 트렌드

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최근 몇 년간 젊은 층을 중심으로 탈모 예방과 모발 건강에 대한 관심이 급증하면서, 헤어 케어 시장에는 두피 관리와 맞춤형 영양이 새로운 트렌드로 부상하고 있다....
green fruits

근육 건강, 단순 운동 넘어 식물성 단백질과 ‘마이오카인’이 열쇠

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최근 헬스케어 트렌드의 중심에 ‘근육’이 다시 떠올랐다. 2024년 들어 많은 건강 관련 전문가들이 근육을 ‘새로운 장기’로 부르며, 근육 건강 관리 중요성을 강조하고 있다. 특히,...
two hands reaching up towards each other

“손발이 늘 차고 저리네요”… 혈액순환 이상일 수 있습니다

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“여름인데도 손이 얼음장 같고, 자다가 종아리가 쥐나요.”44세 박정훈 씨는 운동을 해도 손발이 차고,앉아 있다 일어나면 종종 다리가 저리는 증상을 겪었다.순환장애나 혈액 점도 문제일 수...
assorted fruits and vegetables on green surface

웰니스 문화, 건강한 삶을 위한 새로운 트렌드로 자리잡다

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최근 몇 년 사이, 일상 속에서 신체적·정신적 건강을 모두 챙기려는 '웰니스(Wellness) 문화'가 전 세계적으로 확산되고 있다. 웰니스는 단순한 운동이나 식단 관리에 그치지 않고, 삶의...
multiple dishes field bowls on table

건강한 삶의 시작, 균형 잡힌 식단이 답이다

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건강을 지키기 위한 가장 기본적인 방법 중 하나는 올바른 식단을 유지하는 것이다. 식단은 단순히 먹는 양을 조절하는 것을 넘어, 영양소를 어떻게 골고루 섭취하느냐가 중요하다....