일요일, 7월 5, 2026
clear glass mug on brown wooden table

건강한 다이어트를 위한 겨울철 간편 레시피

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겨울철은 추운 날씨와 연휴 등으로 인해 다이어트를 하기 어려운 시기일 수 있습니다. 하지만 겨울에도 건강하게 다이어트를 할 수 있는 간편한 레시피들을 활용하면 체중을 관리하는...

AI가 위기가구 전화 초기상담…복지 사각지대 발굴 촘촘해진다

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복지부, 101개 시군구 위기가구 대상 AI 활용 초기상담 시범사업 실시 초기상담 후 도움 필요 시 지자체 공무원이 집중 상담·위기가구 신속 발굴 인공지능(AI) 시스템이 사전에 파악된 위기가구에...
men's black leggings

스쿼트와 플랭크로 근력 강화하기

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환절기에는 간단한 실내 운동으로도 효과적으로 근력을 강화할 수 있습니다. 스쿼트와 플랭크는 특별한 장비 없이 전신 근육을 강화할 수 있는 좋은 운동입니다. 스쿼트는 하체 근육을 강화하고,...
woman in pink long sleeve shirt and black pants holding black kettle bell

여름철 스포츠 활동 시 주의사항

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여름철은 스포츠 활동을 즐기기에 좋은 시기지만, 높은 기온과 습도로 인해 주의가 필요합니다. 안전하고 건강하게 여름철 스포츠를 즐기기 위한 주의사항을 알아보겠습니다. 수분 섭취 운동 중에는 땀으로 인해...

올해 수능도 킬러문항 배제…EBS 연계율 50% 수준 유지

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오는 11월 14일 실시되는 2025학년도 대학수학능력시험(수능)에서도 ‘킬러문항’은 배제된 채 출제된다. EBS 수능 교재와 강의 연계율은 영역·과목별 문항 수 기준으로 50% 수준을 유지토록 하되 도표, 그림, 지문 등 자료...

마포구, 쓰고 남은 커피박…재활용 위해 수거 박차

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환경공무관, 동 주민센터 함께 커피박 거점 수거해 재자원화 청소 대행업체도 커피박 수거에 동참하여 생활폐기물 감량 추진 박강수 마포구청장 “선진 재활용 사업 발굴하여 탄소중립에 힘쓸 것” 마포구(구청장 박강수)는 생활폐기물...
brown cardboard boxes on gray concrete floor

조합 임원 교체 때 인계 의무화 …정비사업 지연 방지

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‘도시 및 주거환경정비법’ 개정안 입법예고…하반기 국회 제출 재개발 등 도시정비 사업이 조합 임원의 해임 등으로 지연되는 부작용을 해소하기 위해 조합 임원의 인계 의무 등이 신설된다. 또한...
brown concrete building near green trees under white clouds during daytime

대학캠퍼스 도로 교통안전 관리 책임, 학교장이 진다

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교통안전법시행령 개정안 국무회의 의결…중대 사고 시 지자체에 통보 운전자 알아보기 쉽게 통행 방법 등 게시해야… 위반 시 과태료 부과 교통안전 사각지대였던 대학교 안 도로가 이제 ‘단지 내...

부동산시장 안정에 리츠 활용…규제 낮춘 ‘프로젝트 리츠’ 도입

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리츠 개발 단계서 ‘등록제’ 적용 및 1인 주식 소유한도 적용 제외 공공지원 민간 임대리츠 확대…지역주민 중심의 ‘지역상생리츠’도 도입 국토교통부는 부동산시장 안정과 부동산산업 선진화를 위해 ‘리츠(REITs)’ 활성화에...
three silver paint brushes on white textile

장애예술인 작품 관람·구매 시장 열린다

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이달 23~30일 예술의 전당서 ‘장애예술 아트마켓’…작품 200점 전시 우선구매 대상기관인 정부·지자체·공공기관 등이 현장 우선 구매 지원 문화체육관광부는 한국장애인문화예술원과 함께 오는 30일까지 예술의전당 한가람미술관 제4전시실에서 장애예술인 아트마켓...

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Woman doing pilates on a reformer machine.

필라테스, ‘마음 근육’까지 단련…웰니스 트렌드로 뜬다

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 필라테스가 전신 건강뿐 아니라 정신적 안정에도 도움을 주는 ‘마음 근육 운동’으로 주목받고 있다. 최근 다양한 SNS와 헬스케어 플랫폼을 중심으로 #필라테스챌린지 #멘탈헬스 등 관련 키워드가...
a woman holding a hair brush in her hand

두피 관리와 맞춤형 영양, 헤어 건강의 새로운 트렌드

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최근 몇 년간 젊은 층을 중심으로 탈모 예방과 모발 건강에 대한 관심이 급증하면서, 헤어 케어 시장에는 두피 관리와 맞춤형 영양이 새로운 트렌드로 부상하고 있다....
green fruits

근육 건강, 단순 운동 넘어 식물성 단백질과 ‘마이오카인’이 열쇠

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최근 헬스케어 트렌드의 중심에 ‘근육’이 다시 떠올랐다. 2024년 들어 많은 건강 관련 전문가들이 근육을 ‘새로운 장기’로 부르며, 근육 건강 관리 중요성을 강조하고 있다. 특히,...
two hands reaching up towards each other

“손발이 늘 차고 저리네요”… 혈액순환 이상일 수 있습니다

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“여름인데도 손이 얼음장 같고, 자다가 종아리가 쥐나요.”44세 박정훈 씨는 운동을 해도 손발이 차고,앉아 있다 일어나면 종종 다리가 저리는 증상을 겪었다.순환장애나 혈액 점도 문제일 수...
assorted fruits and vegetables on green surface

웰니스 문화, 건강한 삶을 위한 새로운 트렌드로 자리잡다

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최근 몇 년 사이, 일상 속에서 신체적·정신적 건강을 모두 챙기려는 '웰니스(Wellness) 문화'가 전 세계적으로 확산되고 있다. 웰니스는 단순한 운동이나 식단 관리에 그치지 않고, 삶의...
multiple dishes field bowls on table

건강한 삶의 시작, 균형 잡힌 식단이 답이다

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건강을 지키기 위한 가장 기본적인 방법 중 하나는 올바른 식단을 유지하는 것이다. 식단은 단순히 먹는 양을 조절하는 것을 넘어, 영양소를 어떻게 골고루 섭취하느냐가 중요하다....