실내외 운동 조합으로 봄맞이 체중 감량
봄을 맞이하며 많은 사람이 다이어트를 결심합니다. 그러나 환절기에는 날씨 변화가 심해 실내외 운동을 적절히 조합하는 것이 중요합니다.
실내에서는 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 효과적입니다....
‘힘쎈여자 강남순부터 소년시대까지’ 콘진원의 방송 제작지원작, 대중들의 마음을 사로잡다
문화체육관광부(장관 유인촌)와 한국콘텐츠진흥원(원장 조현래, 이하 콘진원)이 우수 방송영상 콘텐츠 제작 활성화를 위해 마련한 ‘방송영상콘텐츠 제작지원 사업’ 지원작들이 잇달아 방영되며 대중적인 인기를 끌고 있다.
콘진원은 국내 방송영상 분야...
“잘 자도 개운하지 않은 아침”…몸이 아니라 ‘호흡’이 문제였습니다
하루 7시간 이상 푹 자고 일어났는데도, 일어나자마자 몸이 무겁다.커피 한 잔 없이는 머리가 안 돌아가고, 오전 내내 멍하다.수면 부족도 아닌데 왜 이럴까? 정답은 의외로...
국으로 돌아온 조선시대 두 관리의 묘지석(墓誌, 무덤에 묻는 돌)
개인 소장 일본소재 한국문화재 <백자청화김경온묘지>, <백자철화이성립묘지> 귀환
문화재청(청장 최응천)은 국외소재문화재재단(사무총장 김계식, 이하 재단)와 함께 일본에 거주하는 한국인이 기증한 <백자청화김경온묘지(白磁靑畵金景溫墓誌)>와 <백자철화이성립묘지(白磁鐵畵李成立墓誌)>를 9월 28일 오전 11시 한국국학진흥원(경상북도...
선박 조종하고 대형소방차 몰고 출동하는 경기도 여성 소방관들
경기도 소방재난본부는 전국 최초로 여성 소방정 항해사 직렬에 김지슬(28) 소방사와 자동차 운전 직렬에 이경진(30) 소방사가 지난해 공채에 합격해 지난해 12월 26일 자로 임용됐다고 1일...
행사장 찾은 3명 중 1명은 외국인… 서울페스타 2023, 관광도시 서울 밑그림 그렸다
실감 넘치는 체험 콘텐츠를 바탕으로 외국인 관광객들에게 서울에 대한 호감을 높인 '서울페스타 2023(Seoul Festa 2023)’이 지난 7일(일) 성공적으로 마무리됐다.
올해 서울페스타는 코로나19로 장기 침체된 서울관광...
경기도, 온라인 기억 공간 마련. 재난 원인과 대책, 추모 메시지까지
경기도가 10.29 참사, 튀르키예·시리아 지진 등 국내외적 재난의 교훈을 잊지 않고 피해자와 연대할 수 있도록 기존에 운영하던 ‘온라인 추모관’을 ‘기억과 연대’(https://www.gg.go.kr/memorial)로 확대 운영한다고 16일...
경기도민 75% “설 연휴 고향 방문 계획 없거나, 취소했다”
경기도민 75%는 설 연휴 기간 고향 방문 계획이 없거나 취소했으며, 68%는 가족, 친지, 지인과의 사적모임도 갖지 않을 계획이라는 조사결과가 나왔다.
경기도가 지난 15일 도민...
한성백제박물관, 풍성한 가을 감성을 담은 사계콘서트‘가을’개최
한성백제박물관(관장 김지연)은 깊어지는 가을의 정취를 담아 ‘한성백제박물관 사계콘서트 – 가을’을 박물관 내 한성백제홀에서 9~10월 두 달간 총 4회 개최한다. 이번 공연은 4개 문화예술단체의 재능...
김동연 “국민들은 일선에서 고생한 소방과 경찰 정말 신뢰. 사기 잃지 말아야”
김동연 경기도지사가 도내 지구대와 소방서, 도시안전통합센터를 잇달아 방문해 소방관과 경찰관 등 제복을 입고 국민에게 헌신·봉사하는 분들에 대한 국민들의 신뢰가 높다며 사기를 잃지 말아야 한다고...
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필라테스, ‘마음 근육’까지 단련…웰니스 트렌드로 뜬다
필라테스가 전신 건강뿐 아니라 정신적 안정에도 도움을 주는 ‘마음 근육 운동’으로 주목받고 있다. 최근 다양한 SNS와 헬스케어 플랫폼을 중심으로 #필라테스챌린지 #멘탈헬스 등 관련 키워드가...
두피 관리와 맞춤형 영양, 헤어 건강의 새로운 트렌드
최근 몇 년간 젊은 층을 중심으로 탈모 예방과 모발 건강에 대한 관심이 급증하면서, 헤어 케어 시장에는 두피 관리와 맞춤형 영양이 새로운 트렌드로 부상하고 있다....
근육 건강, 단순 운동 넘어 식물성 단백질과 ‘마이오카인’이 열쇠
최근 헬스케어 트렌드의 중심에 ‘근육’이 다시 떠올랐다. 2024년 들어 많은 건강 관련 전문가들이 근육을 ‘새로운 장기’로 부르며, 근육 건강 관리 중요성을 강조하고 있다. 특히,...
“손발이 늘 차고 저리네요”… 혈액순환 이상일 수 있습니다
“여름인데도 손이 얼음장 같고, 자다가 종아리가 쥐나요.”44세 박정훈 씨는 운동을 해도 손발이 차고,앉아 있다 일어나면 종종 다리가 저리는 증상을 겪었다.순환장애나 혈액 점도 문제일 수...
웰니스 문화, 건강한 삶을 위한 새로운 트렌드로 자리잡다
최근 몇 년 사이, 일상 속에서 신체적·정신적 건강을 모두 챙기려는 '웰니스(Wellness) 문화'가 전 세계적으로 확산되고 있다. 웰니스는 단순한 운동이나 식단 관리에 그치지 않고, 삶의...
건강한 삶의 시작, 균형 잡힌 식단이 답이다
건강을 지키기 위한 가장 기본적인 방법 중 하나는 올바른 식단을 유지하는 것이다. 식단은 단순히 먹는 양을 조절하는 것을 넘어, 영양소를 어떻게 골고루 섭취하느냐가 중요하다....